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真面目にやるぞ!!

今年初めてのスイミング。

去年は休んでばかりでほとんど泳いでない。

今年は自分の健康に気をつけていこうと思ってる。

こんな体型だから信じられないでしょうが、水泳歴はこうみえても

17~8年になる。8~10年前が乗りに乗ってほとんど水泳に時間を費やして、練習に励んでた。そんでもって、いまよりちょっぴりほっそり(?)としてたのよ。信じられないでしょうけど^m^

今日のレッスン内容は・・・・・

10時30分から「シェイプアップ」水中で、足、腰を鍛える歩行。

11時から「アクアサーキット」通常は1時間たっぷり2キロ泳がされる。

今年最初の「アクアサーキット」なので今日は軽めの泳ぎで1キロ。

仕事終了後は肩が痛くてたまらない。軽めの泳ぎで肩がほぐされ心地よい

12時15分から「アクアビクス」いわゆる水の中でエアロビクス。

これが結構きつい!!30分やる。。。。でも泳いだあとは爽快

10時半に入り、1時終了。ちゃんと通えば必ず体重落とせるのになぁ~~。

今年の自分の目標は月に8~10回は水泳に真面目に通う。

 

ぴっと

 

『まま、マジメに泳いで少し、体重落としたほうがいいと思うよ

「はい!わかりました。

マジメに通って体重落とす努力しますっ

 

 

 

みんと

 

『ままぁ~、自分の健康の為に頑張って泳いでね』

 

「はい!身体鍛えてぴちゃんみんちゃんと、いっぱい遊びますっ

 

 

 

ぴっとみんとも応援してくれてるんで、がんばるぞぉ~~~

 

 

といいつつ・・・・・・

 

 

ケーキ

 

 

 

 

 

 

 

 

ケーキが~ケーキが~~わたしを呼んでる~~

やっぱりケーキの誘惑に負けてしまった

お馬鹿な・わ・た・し(>_<)

 

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